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Il mio blog
Storie reali di cambiamento. Chi con il lavoro e la dedizione ha superato le sue barriere, ottenendo il fisico desiderato.
Storie reali di cambiamento. Chi con il lavoro e la dedizione ha superato le sue barriere, ottenendo il fisico desiderato.
Laura e la paura dei polpacci grossi: quando il problema non è l’allenamento, ma come lo fai
“Ho i polpacci enormi, se inizio ad allenarli diventeranno ancora più grossi. Mi tocca evitarli del tutto.” Quando parliamo di fitness e di come il nostro corpo reagisce agli allenamenti,.. Read more
By andycoachlugano@gmail.com
February 20, 2025
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LA MENOPAUSA NON E` UN OSTACOLO MA UN NUOVO INIZIO
Anna è entrata nel mio studio con un senso di frustrazione che sento spesso. “Il mio corpo non risponde più. Mi alleno, mangio sano, faccio tutto come prima, ma continuo.. Read more
By andycoachlugano@gmail.com
March 10, 2025
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IL MIO PERSONAL TRAINER FUMAVA TRA UN CLIENTE E L`ALTRO
Marco me lo racconta con un sorriso amaro, di quelli che nascondono un misto di incredulità e rassegnazione. Marco, un giovane di trent’anni, si era trovato in una situazione comune.. Read more
By andycoachlugano@gmail.com
March 12, 2025
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Stefania e la paura dei pesi: come ho superato il mito che blocca i risultati nell’allenamento femminile in 3 settimane!
Pensi che sollevare pesi ti farà ingrossare le gambe? È ora di sfatare questo mito! Scopri come tonificarti nel modo giusto con un metodo efficace e testato nel mio studio.. Read more
By andycoachlugano@gmail.com
March 15, 2025
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