Solleva, Rassoda, Scolpisci
min 18 weeks workout
2 allenamenti settiminaliSe vuoi glutei più tonici e scolpiti, il segreto non è allenarti di più, ma allenarti nel modo giusto. Questo programma è studiato per attivare i muscoli in profondità, eliminare il superfluo e valorizzare le tue forme in modo naturale.
Definisce senza ingrossare → un mix di forza e resistenza per un lato B armonioso e proporzionato.
Solleva e tonifica → esercizi mirati per stimolare al massimo i glutei e ottenere un effetto push-up naturale.
Brucia grasso e scolpisce → strategie di allenamento per eliminare il superfluo e far
Attivazione muscolare mirata → tecniche avanzate per stimolare i glutei in modo efficace.
Allenamenti brevi, massima resa → movimenti studiati per risultati visibili in meno tempo.
Nutrizione strategica → il giusto supporto per tonificare senza perdere energia.
