Personal Trainer Coach Nutrizionale a Lugano
Non ti alleno, ti insegno ad allenarti, a conoscere il tuo corpo e a farlo lavorare al meglio, in modo autonomo e consapevole.
Parliamo del tuo percorso
Non ti alleno, ti insegno ad allenarti, a conoscere il tuo corpo e a farlo lavorare al meglio, in modo autonomo e consapevole.
Parliamo del tuo percorso
30 anni di esperienza nell’allenamento femminile per farti ottenere il corpo che desideri, senza sprechi di tempo, senza soluzioni copia-incolla, solo risultati veri.
Perché funziona. Perché è diverso. Perché è costruito su di te.
Se hai provato mille soluzioni senza risultati, il problema non sei tu. Il problema è il metodo sbagliato.
Il Metodo Coach Andy è l’unico pensato per le donne che vogliono modellare il proprio corpo senza perdere tempo, senza frustrazione e senza soluzioni copia-incolla.
Ecco perché il mio metodo è diverso da tutti gli altri 👇
Olte 100 Esercizi studiati per modellare gambe, glutei e addome
volte più risultati rispetto agli allenamenti standard
Tasso di Successo delle clienti mantengono i risultati a lungo termine
Ho iniziato la mia carriera sul parquet, dove ogni rimbalzo del pallone era un allenamento alla reattività e alla strategia. Poi è arrivato il nuoto, e con esso la scoperta di una disciplina che richiede controllo, resistenza e tecnica. Grazie a questo sport ho raggiunto traguardi importanti a livello universitario internazionale, imparando che il vero successo nasce dall’equilibrio tra impegno, metodo e mentalità. Il mio percorso di studi – dal Diploma di Maturità Scientifica agli anni presso l’ISEF dell’Università Cattolica di Milano (1992-1995) – mi ha permesso di costruire una solida base per trasformare il movimento in prestazione e benessere. Con i Diplomi Federali di Allenatore di Pallacanestro e Nuoto, oggi aiuto chi, come te, vuole migliorare la propria forma fisica e le proprie performance con un metodo professionale, efficace e personalizzato.
Un’esperienza che ha rivoluzionato il mio approccio al fitness, permettendomi di ottenere certificazioni riconosciute a livello internazionale e di sviluppare metodi di allenamento altamente efficaci e personalizzati.
Ho conseguito questa certificazione per acquisire solide basi scientifiche nella programmazione dell’allenamento, permettendomi di creare percorsi su misura per ottenere risultati efficaci e duraturi.
Attraverso questo diploma, ho approfondito tecniche avanzate per migliorare l’efficacia degli allenamenti e ottimizzare la performance fisica, utilizzando strategie basate su evidenze scientifiche.
Ho ottenuto questa specializzazione per sviluppare programmi di allenamento ad alta intensità mirati alla tonificazione e alla riduzione del grasso corporeo, ideali per chi cerca trasformazioni rapide e misurabili.
Questa certificazione mi ha permesso di progettare allenamenti di gruppo efficaci e coinvolgenti, aumentando motivazione e senso di appartenenza tra i partecipanti.
Ho acquisito competenze specifiche per aiutare i clienti a perdere peso in modo sicuro e sostenibile, senza approcci drastici ma attraverso strategie personalizzate e basate sulla scienza.
Ho conseguito questa qualifica per approfondire le esigenze specifiche dell’allenamento femminile, con un focus su tonificazione, forza e benessere ormonale.
Grazie a questo corso, ho imparato a utilizzare il TRX per migliorare forza, mobilità e resistenza attraverso esercizi funzionali e innovativi.
Ho ottenuto questa certificazione per introdurre l’allenamento con kettlebell, un metodo efficace per sviluppare forza e resistenza, adatto a ogni livello di preparazione fisica.
Attraverso questa specializzazione, ho perfezionato le mie competenze nella creazione di sessioni di allenamento intense e coinvolgenti, ideali per chi desidera varietà e massima efficacia nei propri workout.
Dal 1994 al 2006 ho lavorato con alcuni dei più rinomati centri fitness, tra cui il Club Francesco Conti di Milano, Fitness First Europe le Palestre Down Town. Durante questi anni, ho avuto l’opportunità di collaborare con atleti professionisti e personaggi dello spettacolo, sviluppando programmi di allenamento esclusivi e personalizzati per esigenze specifiche.
Ho approfondito metodologie avanzate per il recupero funzionale post-infortunio, aiutando i clienti a migliorare la mobilità, ridurre il dolore e tornare alla piena attività in sicurezza.
Attraverso tecniche basate su evidenze scientifiche, ho perfezionato strategie per aumentare la forza e la massa muscolare in modo sicuro ed efficace, ottimizzando tempi di recupero e risultati.
Un approccio completo che integra mobilità, prevenzione degli infortuni e benessere fisico e mentale, migliorando elasticità e postura.
Ho acquisito competenze specifiche in una metodologia innovativa per la correzione posturale e la riduzione di tensioni muscolari, migliorando il benessere e la qualità della vita.
Una certificazione che mi ha permesso di affinare l’approccio al personal training con tecniche all’avanguardia, adattabili a qualsiasi livello di preparazione fisica ed esigenza specifica.
Il mio percorso mi ha portato a lavorare in alcune delle località più affascinanti, creando esperienze di allenamento uniche per donne, uomini e coppie. Il fitness non è solo un obiettivo estetico, ma un percorso di benessere che può trasformare il modo in cui ci sentiamo e viviamo ogni giorno.
Ho sviluppato programmi di personal training su misura in luoghi esclusivi, adattando ogni allenamento allo stile di vita, agli obiettivi e alle esigenze dei miei clienti.
– Allenamenti in ville private e sulla spiaggia, sfruttando l’ambiente naturale per combinare fitness, relax e benessere.
Bahamas
– Ho organizzato Retreat aziendali e programmi di remise en forme, aiutando professionisti e manager a ritrovare energia, equilibrio e performance ottimali.
– Creazione di corporate fitness retreats, unendo allenamenti mirati a strategie di benessere per migliorare produttività e qualità della vita.
– Percorsi personalizzati per chi desidera allenarsi in un ambiente raffinato, migliorando estetica e funzionalità fisica.
– Ho progettato e sviluppato strutture fitness all’interno di hotel di lusso, creando spazi dedicati all’allenamento e al benessere per ospiti internazionali.
– Fitness e lifestyle in uno dei luoghi più esclusivi d’Europa, con programmi studiati per ottenere risultati concreti in totale comfort.
Isola di Cavallo, Corsica – Percorsi che combinano sport e natura, per una forma fisica armoniosa e bilanciata.
Nel 2013 ho fondato Stronger 1994 Sagl, una realtà all’avanguardia nel mondo del fitness, con una presenza importante a Fuerteventura (ES) e in Svizzera. L’obiettivo è offrire esperienze di Holiday Fitness, programmi di Remise en Forme e Coaching Fitness e Nutrizionale Aziendale, migliorando il benessere individuale e collettivo attraverso metodi scientificamente validati.
Parallelamente, ho creato Fitness Travel, un concept che trasforma l’allenamento in un’esperienza di viaggio. Unendo sport, benessere e avventura, ho organizzato retreat esclusivi in location straordinarie, offrendo programmi personalizzati per chi desidera mantenersi in forma anche in vacanza.
Attraverso Stronger 1994 Sagl e Fitness Travel, ho collaborato con importanti realtà aziendali luganesi e internazionali, fornendo coaching su misura per dirigenti, imprenditori e team aziendali. Questi percorsi combinano allenamento fisico, nutrizione e strategie di benessere, migliorando la produttività e l’equilibrio tra vita lavorativa e personale.
Nel 2010, ho rivoluzionato il concetto di allenamento in Ticino, fondando Special One, il primo Personal Training Club esclusivo a Lugano, interamente dedicato a percorsi di allenamento individuali e personalizzati.
Ho sviluppato Smart Diet Lugano, un metodo basato sulla scienza e sulla personalizzazione per migliorare l’alimentazione e il benessere. Attraverso un’analisi dettagliata delle esigenze individuali, forniamo piani alimentari su misura per ottenere risultati ottimali in termini di salute e performance.
🔗 Scopri di più sul sito ufficiale: www.smartdietlugano.ch
– Allenamento funzionale per migliorare forza e resistenza.
Corso Istruttori Muay Thai (2014)
– Tecniche avanzate di autodifesa e condizionamento fisico.
Istruttore di Yoga (2016)
– Approccio olistico per equilibrio tra corpo e mente.
– Analisi e correzione degli squilibri posturali per prevenzione e performance.
Mangiare sano per vivere al meglio è sempre stato il cuore del mio percorso di studi in ambito nutrizionale. Nel tempo, ho approfondito strategie alimentari specifiche per le esigenze femminili, ottenendo certificazioni per aiutare le donne a migliorare il proprio benessere attraverso un approccio equilibrato, sostenibile e in armonia con il corpo e il metabolismo femminile.
Master in Nutrizione e Integrazione Sportiva (1996)
Elaboro piani alimentari su misura per supportare l’energia femminile, migliorare la performance sportiva e favorire il benessere quotidiano.
Certificazione Perdita di Peso (1999)
Strategie efficaci per perdere peso in modo sano, senza rinunce drastiche e con un approccio che preserva l’equilibrio ormonale e il metabolismo.
Corso di Alimentazione Sana e Naturale (2005)
Un metodo per guidare le donne verso un’alimentazione bilanciata e naturale, migliorando la salute attraverso scelte consapevoli e adatte a ogni fase della vita.
Healthy Food for Fat Loss (2013)
Strategie pratiche per ridurre il grasso corporeo senza stress metabolico, favorendo una perdita di peso sostenibile e armoniosa.
Diploma Nutritional Coach Omeonatura Swiss
Un approccio certificato e professionale alla nutrizione femminile, basato su principi naturali e personalizzati per supportare le esigenze di ogni donna.
Diploma Intermittent Fasting (Fab Academy, California)
Implemento protocolli di digiuno intermittente adattati alle donne, rispettando la ciclicità ormonale e ottimizzando il metabolismo per energia e benessere.
Dieta Chetogena, Sblocco Metabolico e Ricomposizione Corporea
Percorsi studiati per attivare il metabolismo, migliorare la composizione corporea e sostenere il corpo femminile nel tempo.
Allenamento, Alimentazione e Integrazione per la Donna
Programmi nutrizionali e sportivi specifici per tonificare, riequilibrare gli ormoni e migliorare il benessere globale della donna in ogni fase della vita.
Nutrizione Plant-Based: Dietetica Applicata per Sportive e Sedentarie
Un approccio all’alimentazione vegetale che supporta il corpo femminile e si adatta sia a chi pratica sport sia a chi ha uno stile di vita più sedentario.
Dal 2019, sono membro Qualicert Svizzera, certificazione che garantisce elevati standard di qualità nel personal training. Inoltre, frequento la Scuola di Alta Formazione SDrive, specializzandomi nel Test Epigenetico, un metodo innovativo che integra scienza e genetica per programmi di allenamento e nutrizione personalizzati.
Un percorso efficace inizia con un confronto diretto. Nel mio studio privato a Lugano, potrai ricevere una consulenza personalizzata per analizzare le tue esigenze, definire i tuoi obiettivi e costruire insieme una strategia su misura.
